1- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران ، Delfaniz@ymail.com 2- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران
چکیده: (5222 مشاهده)
مقدمه:امروزه به دلیل شیوع چاقی، اضافهوزن و مدرنیزه شدن زندگی استفاده از نوارگردان بهجای پیادهروی مورد استقبالقرارگرفته است. لذا این مطالعه با هدف مقایسه تاثیرات پیادهروی و راه رفتن روی نوار گردان بر چاقیمرکزی و ضربانقلب استراحت زنان غیرفعال دارای اضافهوزن شهرستان بروجرداجرا گردیده است. مواد و روشها: پژوهش حاضر یک مطالعه نیمهتجربی است که در سال1393 انجام شد. 30 زنسالمغیرفعالدارایاضافه وزن و چاقی مرکزیبه صورت داوطلبانه شرکت کردند. افراد به صورتتصادفیو پس از انجام یک پیشآزمون به سه گروه10 نفره (پیادهروی، راه رفتن روی نوار گردان و کنترل) تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدتهشت هفته، با سه جلسه در هفته و شدت60تا85 درصد ضربانقلب ذخیرهبرگزار شد.برای مقایسه تاثیر برنامه تمرینیقبل و پس از 8 هفتهضربانقلب در زمان استراحت با استفاده ازدستگاه پولار و چاقیمرکزی بر اساس تقسیمبندی سازمان جهانیبهداشت تعیین گردید. از آزمون تحلیلواریانس و کواریانس در اندازههای تکراریو نرمافزارSPSS19جهت تجزیه و تحلیل دادهها استفاده شد. یافتههای پژوهش: یافتههانشاندهندهکاهش معنی دار ضربانقلب استراحت در گروه پیادهروی و راهرفتنروی نوارگردانبهترتیب(90/2±3/72،94/1±3/75) پس از اجرای برنامه تمرینی بود(05/0P≤). اماچاقیمرکزی تنها درگروه پیادهروی کاهشمعنی داری نشانداد (05/0P≤). هم چنین، تفاوت معنی داری در ضربانقلب استراحت(37/3±46/75) بین سه گروهپس از اجرای برنامه تمرینی مشاهده شد(05/0P≤). امادر چاقی مرکزی هیچگونه تفاوت معنی داری پس از اجرای برنامه تمرینی بین سهگروه وجود نداشت(05/0P≤). بحث و نتیجهگیری:این نتایج نشانداد،پیادهرویو نوارگردان میتوانند تاثیر مثبتی روی چاقیمرکزی و ضربانقلب استراحتداشتهباشند. هم چنین از بین دو روش استفاده شده، تنها پیادهروی تاثیرقابل توچهی بر کاهش چاقیمرکزی داشتبنابراینتوصیه میشود برای کاهشمشکلات ناشی از چاقی و اضافهوزنبر روی پیادهروی تاکید بیشتری گردد.
Delfani Z, Shahidi F. Comparing the effects of treadmill and ground walking onAbdominal Obesity andResting heart rate among inactive overweight women. J. Ilam Uni. Med. Sci. 2017; 25 (3) :32-43 URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-3299-fa.html
دلفانی زهره، شهیدی فرشته. مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر چاقی مرکزی و ضربان قلب
استراحت در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن
. مجله دانشگاه علوم پزشکی ایلام. 1396; 25 (3) :32-43