[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: درباره نشريه :: صفحه اصلي :: آخرين شماره :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
بخش‌های اصلی
صفحه اصلی::
اطلاعات نشریه::
آرشیو مجله و مقالات::
نمایه ها::
برای نویسندگان::
هزینه چاپ::
برای داوران::
ثبت نام و اشتراک::
تماس با ما::
تسهیلات پایگاه::
سیاست های نشریه ::
بیانیه اخلاقی::
ثبت شکایت::
::
Citation Indices from GS

Citation Indices from GS

..
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
دریافت اطلاعات پایگاه
نشانی پست الکترونیک خود را برای دریافت اطلاعات و اخبار پایگاه، در کادر زیر وارد کنید.
..
ثبت شده در

AWT IMAGE

AWT IMAGE

..
:: دوره 33، شماره 4 - ( 7-1404 ) ::
جلد 33 شماره 4 صفحات 16-1 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر یک دوره تمرین کراس‌فیت بر ترکیب بدن و سلامت روان در زنان دارای اضافه‌وزن
محبوبه غلامی گامیشان1 ، محمدرضا یوسفی*2 ، علی شریفی3 ، علی صیدخانی نهال4
1- گروه علوم ورزشی، واحد ایلام، دانشگاه آزاد اسلامی، ایلام، ایران
2- گروه علوم ورزشی، واحد ایلام، دانشگاه آزاد اسلامی، ایلام، ایران ، yousefimo2017@gmail.com
3- گروه داخلی، دانشکده پزشکی بیمارستان رازی، دانشگاه علوم پزشکی ایلام، ایران
4- گروه بیوشیمی بالینی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی ایلام، ایلام، ایران
چکیده:   (16 مشاهده)
مقدمه: چاقی و اضافه‌وزن یکی از جدی‌‌ترین چالش‌‌های تهدیدکنندۀ تندرستی در دنیا است. هدف از این مطالعه تأثیر یک دوره تمرین کراس‌‌فیت بر ترکیب بدن و سلامت روان در زنان دارای اضافه‌وزن بود.
مواد و روش­ها: این مطالعۀ نیمه‌تجربی روی همۀ زنان 35-25 سال با شاخص‌‌ تودۀ بدنی (BMI) بین 25 تا 9/29 کیلوگرم بر مترمربع (kg/m2 9/25-29) شهر ایلام انجام شد. 20 نفر به‌صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده به 2 گروه (هر گروه 10 نفر)، شامل کنترل (I) و تمرین کراس‌‌فیت (II) تقسیم گردیدند. پیش و پس از تمرینات، آزمودنی‌‌های دو گروه پرسش‌نامۀ شادکامی آکسفورد را پر کردند و شاخص‌‌های ترکیب بدنی آنان توسط دستگاه بادی کامپوزیشن آنالایز سنجش شد. تجزیه‌وتحلیل داده‌‌ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌‌های مکرر انجام و برای بررسی تفاوت پس‌آزمون با پیش‌آزمون در هر گروه از آزمون تی زوجی استفاده شد.
یافته ­های پژوهش: تمرینات کراس‌‌فیت موجب تغییر معناداری در شاخص تودۀ بدن (BMI) و شاخص چربی احشایی (VFI) نگردید (به‌ترتیب P=0.261 و P=0.114)؛ اما موجب افزایش معناداری در شاخص درصد کلی عضلات (MR) و کاهش معناداری در شاخص درصد چربی بدن (BFR) شد (به‌ترتیب P=0.001 و P=0.001). علاوه بر این، تمرینات کراس‌‌فیت موجب افزایش معناداری در شاخص شادکامی آزمودنی‌‌های گروه تمرین نسبت به گروه کنترل گردید (P=0.001).
بحث و نتیجه‌گیری: تمرینات کراس‌‌فیت با افزایش شور و هیجان همراه است و سطح انگیختگی و نشاط را افزایش می‌‌دهد و موجب بهبود ترکیب بدنی و افزایش شاخص سلامت روان در زنان دارای اضافه‌‌وزن می‌‌شود. درواقع، کراس‌فیت در تعامل با سایر متغیرهای اثرگذار توانسته است روی شادکامی نمونه‌‌های تحقیق اثر مثبتی داشته باشد.
واژه‌های کلیدی: کراس‌فیت، ترکیب بدن، سلامت روان، زنان دارای اضافه‌وزن
متن کامل [PDF 982 kb]   (20 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: بیوشیمی
دریافت: 1403/12/19 | پذیرش: 1404/4/21 | انتشار: 1404/7/5
فهرست منابع
1. Hernández-Lepe MA, López-Díaz JA, Juárez-Oropeza MA, Hernández-Torres RP, Wall-Medrano A, Ramos-Jiménez A. Effect of Arthrospira (Spirulina) maxima supplementation and a systematic physical exercise program on the body composition and cardiorespiratory fitness of overweight or obese subjects: a double-blind, randomized, and crossover-controlled trial. Mar Drugs. 2018; 16:364. doi:10.3390/md16100364.
2. Lehnert T, Streltchenia P, Konnopka A, Riedel-Heller SG, König HH. Health burden and costs of obesity and overweight in Germany: an update. Eur J Health Econ. 2015; 16:957-67. doi:10.1007/s10198-014-0645-x.
3. Box AG, Feito Y, Brown C, Petruzzello SJ. Individual differences influence exercise behavior: how personality, motivation, and behavioral regulation vary among exercise mode preferences. Heliyon. 2019;5: e01459. doi: 10.1016/j.heliyon. 2019.e01459.
4. Fisher J, Sales A, Carlson L, Steele J. A comparison of the motivational factors between CrossFit participants and other resistance exercise modalities: a pilot study. J Sports Med Phys Fitness. 2017; 57:1227-34. doi:10.23736/S0022-4707.16.06434-3.
5. Marin DP, Polito LF, Foschini D, Urtado CB, Otton R. Motives, motivation and exercise behavioral regulations in CrossFit and resistance training participants. Psychol. 2018; 9:2869. doi:10.4236/psych.2018.914166.
6. Teixeira PJ, Carraça EV, Markland D, Silva MN, Ryan RM. Exercise, physical activity, and self-determination theory: a systematic review. Int J Behav Nutr Phys Act. 2012; 9:78. doi:10.1186/1479-5868-9-78.
7. Feito Y, Heinrich KM, Butcher SJ, Poston WS. High-intensity functional training (HIFT): definition and research implications for improved fitness. Sports. 2018; 6:76. doi:10.3390/sports6030076.
8. Tibana RA, de Almeida LM, Frade de Sousa NM, et al. Two consecutive days of extreme conditioning program training affects pro and anti-inflammatory cytokines and osteoprotegerin without impairments in muscle power. Front Physiol. 2016; 7:260. doi:10.3389/fphys.2016.00260.
9. Sibley BA. Using sport education to implement a CrossFit unit. J Phys Educ Recreat Dance. 2012; 83:42-8. doi:10.1080/07303084.2012.10598762.
10. Drake N, Smeed J, Carper MJ, Crawford DA. Effects of Short-Term CrossFit™ Training: A Magnitude-Based Approach. J Exerc Physiol Online. 2017;20.
11. Butcher SJ, Neyedly TJ, Horvey KJ, Benko CR. Do physiological measures predict selected CrossFit® benchmark performance? Open Access J Sports Med. 2015; 6:241-7. doi:10.2147/OAJSM.S85445.
12. Hak PT, Hodzovic E, Hickey B. The nature and prevalence of injury during CrossFit training. J Strength Cond Res. 2022. doi:10.1519/JSC.0000000000000318.
13. Weisenthal BM, Beck CA, Maloney MD, DeHaven KE, Giordano BD. Injury rate and patterns among CrossFit athletes. Orthop J Sports Med. 2014; 2:2325967114531177. doi:10.1177/2325967114531177.
14. Claudino JG, Gabbett TJ, Bourgeois F, et al. CrossFit overview: systematic review and meta-analysis. Sports Med Open. 2018; 4:11. doi:10.1186/s40798-018-0124-5.
15. Sławińska M, Stolarski M, Jankowski KS. Effects of chronotype and time of day on mood responses to CrossFit training. Chronobiol Int. 2019; 36:237-49. doi:10.1080/07420528.2018.1531016.
16. Basso JC, Suzuki WA. The effects of acute exercise on mood, cognition, neurophysiology, and neurochemical pathways: a review. Brain Plast. 2017; 2:127-52. doi:10.3233/BPL-160040.
17. Voss MW, Vivar C, Kramer AF, van Praag H. Bridging animal and human models of exercise-induced brain plasticity. Trends Cogn Sci. 2013; 17:525-44. doi: 10.1016/j.tics.2013.08.001.
18. Rodriguez-Ayllon M, Cadenas-Sánchez C, Estévez-López F, et al. Role of physical activity and sedentary behavior in the mental health of preschoolers, children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. Sports Med. 2019; 49:1383-410. doi:10.1007/s40279-019-01099-5.
19. Amini MI. Introduction to CrossFit. Tehran: Nedaye Ketab Publications; 2019. (In Persian).
20. Keating SE, Machan EA, O′Connor HT, et al. Continuous exercise but not high intensity interval training improves fat distribution in overweight adults. J Obes. 2014; 2014:834865. doi:10.1155/2014/834865.
21. Fazelan M. The effect of a CrossFit training course on body composition indices, aerobic capacity, and time to exhaustion in female futsal players: Master's thesis. Al-Zahra University; 2019.
22. Dehghanzadeh Suraki R, Mohsenzade M, Tibana RA, Ahmadizad S. Effects of CrossFit training on lipid profiles, body composition and physical fitness in overweight men. Sport Sci Health. 2021;1-8. doi:10.1007/s11332-020-00704-9.
23. Baştug G, Özcan R, Gültekin D, Günay Ö. The effects of cross-fit, pilates and zumba exercise on body composition and body image of women. Int J Sport Exerc Train Sci. 2016; 2:22-9. doi:10.18826/ijsets.25037.
24. Rey O, Vallier JM, Nicol C, Mercier CS, Maïano C. Effects of combined vigorous interval training program and diet on body composition, physical fitness, and physical self-perceptions among obese adolescent boys and girls. Pediatr Exerc Sci. 2017; 29:73-83. doi:10.1123/pes.2016-0105.
25. Ouerghi N, Khammassi M, Boukorraa S, et al. Effects of a high-intensity intermittent training program on aerobic capacity and lipid profile in trained subjects. Open Access J Sports Med. 2014; 5:243-8. doi:10.2147/OAJSM.S68701.
26. Khammassi M, Ouerghi N, Hadj-Taieb S, et al. Impact of a 12-week high-intensity interval training without caloric restriction on body composition and lipid profile in sedentary healthy overweight/obese youth. J Exerc Rehabil. 2018; 14:118-25. doi:10.12965/jer.1835124.562.
27. Eather N, Morgan PJ, Lubans DR. Effects of exercise on mental health outcomes in adolescents: Findings from the CrossFit™ teens randomized controlled trial. Psychol Sport Exerc. 2016; 26:14-23. doi: 10.1016/j.psychsport.2016.05.008.
28. Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sport and exercise. Human Kinetics; 2022.
29. Stejskal D, Karpisek M, Hanulova Z, Svestak M. Chemerin is an independent marker of the metabolic syndrome in a caucasian population-a pilot study. Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Czech Repub. 2008; 152:217-20. doi:10.5507/bp.2008.033.
30. Burgomaster KA, Howarth KR, Phillips SM, et al. Similar metabolic adaptations during exercise after low volume sprint interval and traditional endurance training in humans. J Physiol. 2008; 586:151-60. doi:10.1113/jphysiol.2007.142109.
31. Larsen S, Danielsen JH, Søndergård SD, et al. The effect of high‐intensity training on mitochondrial fat oxidation in skeletal muscle and subcutaneous adipose tissue. Scand J Med Sci Sports. 2015;25: e59-69. doi:10.1111/sms.12252.
32. Mangine GT, Cebulla B, Feito Y. Normative values for self-reported benchmark workout scores in crossfit® practitioners. Sports Med Open. 2018; 4:15. doi:10.1186/s40798-018-0156-x.
33. Kraemer WJ, Ratamess NA. Physiology of resistance training: current issues. Orthop Phys Ther Clin North Am. 2000; 9:467-514.
34. Biddle SJ, Asare M. Physical activity and mental health in children and adolescents: a review of reviews. Br J Sports Med. 2011; 45:886-95. doi:10.1136/bjsports-2011-090185.
35. Ahn S, Fedewa AL. A meta-analysis of the relationship between children’s physical activity and mental health. J Pediatr Psychol. 2011; 36:385-97. doi:10.1093/jpepsy/jsq107.
36. Costigan S, Eather N, Plotnikoff R, Hillman C, Lubans D. High intensity interval training on cognitive and mental health in adolescents. J Sci Med Sport. 2017;20: e108. doi: 10.1016/j.jsams.2017.01.182.
37. Deslandes A, Moraes H, Ferreira C, et al. Exercise and mental health: many reasons to move. Neuropsychobiology. 2009; 59:191-8. doi:10.1159/000223730.
38. Pereira ES, Krause W, Calefi AS, et al. Extreme conditioning training: Acute effects on mood state. Rev Bras Med Esporte. 2019; 25:137-41. doi:10.1590/1517-869220192502197823.
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA

Ethics code: IR.iau.ilam.rec.1402.012


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Gholami Gamishan M, Yousefi M, Sharifi A, Seidkhani-nahal A. The effect of a CrossFit training course on body composition and mental health of overweight women. J. Ilam Uni. Med. Sci. 2025; 33 (4) :1-16
URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-8565-fa.html

غلامی گامیشان محبوبه، یوسفی محمدرضا، شریفی علی، صیدخانی نهال علی. تأثیر یک دوره تمرین کراس‌فیت بر ترکیب بدن و سلامت روان در زنان دارای اضافه‌وزن. مجله دانشگاه علوم پزشکی ایلام. 1404; 33 (4) :1-16

URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-8565-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
دوره 33، شماره 4 - ( 7-1404 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله دانشگاه علوم پزشکی ایلام Journal of Ilam University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.17 seconds with 39 queries by YEKTAWEB 4722