fa مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن كاربردي Applicable <p></p> <p dir="RTL">&nbsp;<strong><em><span style="font-family:b mitra;">مقدمه</span></em></strong><em><span style="font-family:b mitra;">:</span></em> <span style="font-family:b mitra;">امروزه به ‌دلیل شیوع چاقی، اضافه‌وزن و مدرنیزه ‌شدن زندگی</span><span style="font-family:b mitra;"> استفاده از نوارگردان به‌جای پیاده‌روی مورد استقبال</span> <span style="font-family:b mitra;">قرارگرفته است. لذا این مطالعه با هدف </span><span style="font-family:b mitra;">مقایسه تاثیرات پیاده‌روی و راه ‌رفتن ‌روی نوار گردان بر چاقی‌مرکزی و ضربان‌قلب استراحت زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن</span><span style="font-family:b mitra;"> شهرستان بروجرد</span><span style="font-family:b mitra;">اجرا گردیده است. </span><br> <strong><em><span style="font-family:b mitra;">مواد و روش‌ها:</span></em></strong><span style="font-family:b mitra;"> پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه‌تجربی است که در سال1393 انجام شد. 30 زن</span> <span style="font-family:b mitra;">سالم</span> <span style="font-family:b mitra;">غیرفعال</span> <span style="font-family:b mitra;">دارای</span> <span style="font-family:b mitra;">اضافه ‌وزن و چاقی ‌مرکزی</span> <span style="font-family:b mitra;">به ‌صورت داوطلبانه شرکت کردند</span><span style="font-family:b mitra;">. افراد به ‌‌صورت</span> <span style="font-family:b mitra;">تصادفی</span> <span style="font-family:b mitra;">و پس از انجام یک پیش‌آزمون به سه‌ گروه10 نفره (پیاده‌روی، راه رفتن روی ‌نوار گردان و کنترل) تقسیم شدند. برنامه تمرینی</span><span style="font-family:b mitra;"> به‌ مدت</span> <span style="font-family:b mitra;">هشت ‌هفته، با سه‌ جلسه در هفته و شدت60تا85&nbsp; درصد ضربان</span><span style="font-family:b mitra;">‌‌</span><span style="font-family:b mitra;">قلب ذخیره</span> <span style="font-family:b mitra;">برگزار شد.برای مقایسه تاثیر برنامه تمرینی</span> <span style="font-family:b mitra;">قبل و پس از 8‌ هفته</span> <span style="font-family:b mitra;">ضربان‌قلب در زمان استراحت با استفاده ازدستگاه پولار و چاقی‌مرکزی بر اساس تقسیم</span><span style="font-family:b mitra;">‌‌</span><span style="font-family:b mitra;">بندی سازمان جهانی</span> <span style="font-family:b mitra;">بهداشت تعیین گردید. </span><span style="font-family:b mitra;">از آزمون تحلیل‌</span><span style="font-family:b mitra;">واریانس و کواریانس در اندازه‌های تکراری</span> <span style="font-family:b mitra;">و نرم‌افزار</span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">SPSS19</span></span></span><span style="font-family:b mitra;">جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد. </span><br> <strong><em><span style="font-family:b mitra;">یافته‌های پژوهش</span></em></strong><span style="font-family:b mitra;">: یافته‌ها</span> <span style="font-family:b mitra;">نشان‌دهنده</span> <span style="font-family:b mitra;">کاهش معنی </span><span style="font-family:b mitra;">‌</span><span style="font-family:b mitra;">دار ضربان‌قلب استراحت در گروه پیاده‌روی و راه‌رفتن‌روی نوارگردان</span> <span style="font-family:b mitra;">به‌ترتیب(</span><span style="font-family:b mitra;">90/2</span><span style="font-family:arial,sans-serif;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;">3/72،94/1</span><span style="font-family:arial,sans-serif;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;">3/75) پس از اجرای برنامه تمرینی بود(05/0</span><em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&le;</span></span></span><span style="font-family:b mitra;">). </span><span style="font-family:b mitra;">اماچاقی‌مرکزی تنها درگروه پیاده‌روی کاهش</span> <span style="font-family:b mitra;">معنی ‌داری نشان‌داد </span><span style="font-family:b mitra;">(05/0</span><em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&le;</span></span></span><span style="font-family:b mitra;">)</span><span style="font-family:b mitra;">. هم چنین، تفاوت معنی ‌داری در ضربان‌قلب استراحت(37/3</span><span style="font-family:arial,sans-serif;">&plusmn;</span><span style="font-family:b mitra;">46/75) بین سه گروه</span> <span style="font-family:b mitra;">پس از اجرای برنامه تمرینی</span><span style="font-family:b mitra;"> مشاهده شد</span><span style="font-family:b mitra;">(05/0</span><em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&le;</span></span></span><span style="font-family:b mitra;">)</span><span style="font-family:b mitra;">. اما</span><span style="font-family:b mitra;">در</span><span style="font-family:b mitra;"> چاقی ‌مرکزی هیچ‌گونه تفاوت معنی ‌داری</span><span style="font-family:b mitra;"> پس از اجرای برنامه تمرینی</span><span style="font-family:b mitra;"> بین سه‌گروه وجود نداشت</span><span style="font-family:b mitra;">(05/0</span><em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&le;</span></span></span><span style="font-family:b mitra;">)</span><span style="font-family:b mitra;">.</span><br> <strong><em><span style="font-family:b mitra;">بحث و نتیجه</span></em></strong><strong><em><span style="font-family:b mitra;">گیری</span></em></strong><strong><em><span style="font-family:b mitra;">:</span></em></strong> <span style="font-family:b mitra;">این نتایج نشان‌داد،پیاده‌روی</span> <span style="font-family:b mitra;">و نوارگردان می‌توانند تاثیر مثبتی روی چاقی‌مرکزی و ضربان‌قلب استراحت</span> <span style="font-family:b mitra;">داشته‌باشند. هم چنین از بین دو روش استفاده شده، تنها پیاده‌روی تاثیرقابل توچهی بر کاهش چاقی‌مرکزی داشت</span> <span style="font-family:b mitra;">بنابراین</span> <span style="font-family:b mitra;">توصیه می‌شود برای کاهش</span> <span style="font-family:b mitra;">مشکلات ناشی از چاقی و اضافه‌وزن</span> <span style="font-family:b mitra;">بر روی پیاده‌روی تاکید بیشتری گردد.</span></p> <p></p><p></p> <p><em>Introduction</em>: Currently, due to the high prevalence of overweight, obesity and modernization of life, walking on a treadmill is welcomed instead of walking on the ground<em>.</em> The aim of the study was to compare the effects of treadmill and ground walking, on abdominal obesity and resting heart rate among inactive overweight womenin Boroujerd.<br> &nbsp;<br> <em>Materials & methods</em>: This semi-experimental study was conducted on 30 healthy, inactive, overweight andabdominalobesity womenthatvolunteered to take part in this study in2014. After performing a pre-test,the participants were randomly allocated into three equal groups(n=10): Walkingon theground,walking on a Treadmill, and the control. The walking training program was performed three sessionsper week for eight weeks with60%to85% of heart rate reserve.To compare the effectof trainingprogram,before and after eight weeks, the resting heart rate and the abdominal obesity were detected using Polar device and WHO classification, respectively.The data were analyzed by ANOVA and SPSS19.<br> &nbsp;<br> <em>Findings</em>: The results showed a significant decrease in resting heart rate inwalking on the treadmill and ground, respectively (72.3&plusmn;2.90,75.3&plusmn;1.94)afterthe trainingprogram (p<0.05).Butthe abdominal obesity showed a significant decrease single in walkingonthe ground(p<0.05). There was a significant difference in resting heart rate( 75.46&plusmn;3.37) among the three groupswhilethere was no significant difference in abdominal obesity among the groupsafterthe training program(p<0.05).<br> <br> <em>Discussion & conclusions</em>: These results indicated that bothtreadmill and ground walkingcan improvetheabdominal obesityand resting heart rate.Walking on ground can promote abdominal obesity than walking on treadmill, so to reduce problems caused obesity and overweight mustbe more emphasis on walking on the ground.<br> &nbsp;</p> پیاده‌روی, نوار گردان, اضافه‌وزن, ضربان‌قلب استراحت, چاقی‌مرکزی Walking, Treadmill, Overweight, Resting heart rate, Abdominal obesity 32 43 http://sjimu.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2902-1&slc_lang=fa&sid=1 Zohreh Delfani زهره دلفانی Delfaniz@ymail.com 9600319475328460038665 9600319475328460038665 Yes Dept of Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران Fereshteh Shahidi فرشته شهیدی 9600319475328460038666 9600319475328460038666 No Dept of Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران