%0 Journal Article %A Akbari, a %A Rezaei, s %T The Effect of Yoga Exercises on Lumbar Range of Motion,Pain and Functional Disability in Women with ChronicLumbar Disk Herniation: A Randomized Controlled Study %J Journal of Ilam University of Medical Sciences %V 20 %N 3 %U http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-775-fa.html %R %D 2012 %K Low Back Pain, Yoga, General Exercise, Disk Herniation, Depression, %X مقدمه: کمر درد یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات جوامع صنعتی و علت مهم ناتوانی افراد است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرین های یوگا بر انعطاف پذیری ستون فقرات، درد و ناتوانی عملکردی در زنان مبتلا به فتق مزمن دیسک کمر بود. مواد و روش‌ها: این کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور در سال 1389 در زاهدان انجام شد. بیست و هشت بیمار با فتق دیسک مزمن کمر به صورت تصادفی در یکی از دو گروه تمرین‌های یوگا(14 نفر) و متداول(14 نفر) قرار گرفتند. درد با مقیاس دیداری درد، افسردگی با پرسش نامهBeck Depression Inventory II (BDI)، زاویه لوردوز کمر با خط‌کش انعطاف‌پذیر، دامنه حرکتی فلکسیون کمر با آزمون تغییر یافته شوبر و شدت ناتوانی با شاخص ناتوانی اسوستری قبل و پس از درمـــان اندازه‌گیری گردیدند. برنامه درمان شامل 16 جلسه تمرین طی 8 هفته و هر هفته 2 جلسه بود. داده ها با استفاده از نرم افزار آماریSPSS v.17 و آزمون های آماری t زوجی و t مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. یافته‌های پژوهش: میانگین درد در گروه یوگا از 1/1±7/6 به 4/1±4/3 و در گروه متــداول از 9/0± 5/6 به 9/0±7/3 کاهش یافت،(P %> http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-775-fa.pdf %P 16-28 %& 16 %! %9 Research %L A-10-240-8 %+ %G eng %@ 1563-4728 %[ 2012