[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 25، شماره 3 - ( 6-1396 ) ::
جلد 25 شماره 3 صفحات 32-43 برگشت به فهرست نسخه ها
مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن
زهره دلفانی 1، فرشته شهیدی2
1- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران ، Delfaniz@ymail.com
2- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران
چکیده:   (958 مشاهده)

 مقدمه: امروزه به ‌دلیل شیوع چاقی، اضافه‌وزن و مدرنیزه ‌شدن زندگی استفاده از نوارگردان به‌جای پیاده‌روی مورد استقبال قرارگرفته است. لذا این مطالعه با هدف مقایسه تاثیرات پیاده‌روی و راه ‌رفتن ‌روی نوار گردان بر چاقی‌مرکزی و ضربان‌قلب استراحت زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن شهرستان بروجرداجرا گردیده است.
مواد و روش‌ها: پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه‌تجربی است که در سال1393 انجام شد. 30 زن سالم غیرفعال دارای اضافه ‌وزن و چاقی ‌مرکزی به ‌صورت داوطلبانه شرکت کردند. افراد به ‌‌صورت تصادفی و پس از انجام یک پیش‌آزمون به سه‌ گروه10 نفره (پیاده‌روی، راه رفتن روی ‌نوار گردان و کنترل) تقسیم شدند. برنامه تمرینی به‌ مدت هشت ‌هفته، با سه‌ جلسه در هفته و شدت60تا85  درصد ضربان‌‌قلب ذخیره برگزار شد.برای مقایسه تاثیر برنامه تمرینی قبل و پس از 8‌ هفته ضربان‌قلب در زمان استراحت با استفاده ازدستگاه پولار و چاقی‌مرکزی بر اساس تقسیم‌‌بندی سازمان جهانی بهداشت تعیین گردید. از آزمون تحلیل‌واریانس و کواریانس در اندازه‌های تکراری و نرم‌افزارSPSS19جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد.
یافته‌های پژوهش: یافته‌ها نشان‌دهنده کاهش معنی دار ضربان‌قلب استراحت در گروه پیاده‌روی و راه‌رفتن‌روی نوارگردان به‌ترتیب(90/2±3/72،94/1±3/75) پس از اجرای برنامه تمرینی بود(05/0P). اماچاقی‌مرکزی تنها درگروه پیاده‌روی کاهش معنی ‌داری نشان‌داد (05/0P). هم چنین، تفاوت معنی ‌داری در ضربان‌قلب استراحت(37/3±46/75) بین سه گروه پس از اجرای برنامه تمرینی مشاهده شد(05/0P). امادر چاقی ‌مرکزی هیچ‌گونه تفاوت معنی ‌داری پس از اجرای برنامه تمرینی بین سه‌گروه وجود نداشت(05/0P).
بحث و نتیجهگیری: این نتایج نشان‌داد،پیاده‌روی و نوارگردان می‌توانند تاثیر مثبتی روی چاقی‌مرکزی و ضربان‌قلب استراحت داشته‌باشند. هم چنین از بین دو روش استفاده شده، تنها پیاده‌روی تاثیرقابل توچهی بر کاهش چاقی‌مرکزی داشت بنابراین توصیه می‌شود برای کاهش مشکلات ناشی از چاقی و اضافه‌وزن بر روی پیاده‌روی تاکید بیشتری گردد.

واژه‌های کلیدی: پیاده‌روی، نوار گردان، اضافه‌وزن، ضربان‌قلب استراحت، چاقی‌مرکزی
متن کامل [PDF 909 kb]   (249 دریافت)    
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: آموزش و ارتقاء سلامت
دریافت: ۱۳۹۴/۱۰/۱۶ | پذیرش: ۱۳۹۴/۱۲/۴ | انتشار: ۱۳۹۶/۶/۱۵
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Delfani Z, Shahidi F. Comparing the effects of treadmill and ground walking onAbdominal Obesity andResting heart rate among inactive overweight women. sjimu. 2017; 25 (3) :32-43
URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-3299-fa.html

دلفانی زهره، شهیدی فرشته. مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن . مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی ایلام. 1396; 25 (3) :32-43

URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-3299-fa.html



دوره 25، شماره 3 - ( 6-1396 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله علمی پزوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایلام scientific journal of ilam university of medical sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.25 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3753