[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 22، شماره 5 - ( 7-1393 ) ::
جلد 22 شماره 5 صفحات 150-159 برگشت به فهرست نسخه ها
اثر 12 هفته تمرین اینتروال کم حجم با شدت زیاد و تمرین تداومی سنتی بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی مردان جوان چاق
عباس عبدالملکی 1، محمدعلی سماواتی شریف2، پروین نیکبخت نصرابادی2، راضیه امینی3
1- دانشگاه بوعلی ، abdolmaleki84@gmail.com
2- دانشگاه بوعلی
3- دانشگاه آزاد همدان
چکیده:   (5041 مشاهده)
مقدمه: به تازگی بررسی اثر روش های تمرینی گوناگون، به ویژه تمرین اینتروال با شدت زیاد، بر عوامل خطرزای ناشی از چاقی گسترش چشمگیری یافته است. هدف این پژوهش بررسی اثر 12 هفته تمرین اینتروال کم حجم با شدت بالا(HIIT کم حجم) و تمرین تداومی سنتی بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی مردان جوان چاق بود. مواد و روش ها: آزمودنی های این پژوهش را 34 مرد جوان چاق(سن: 6/3±4/22 سال، شاخص توده بدن: 4/2±98/32) تشکیل می دادند که به صورت تصادفی به 3 گروه HIIT کم حجم(11=n)، تمرین تداومی سنتی(11=n) و کنترل(12=n) تقسیم شدند. گروه ‌های تمرینی 3 جلسه در هفته و به مدت 12 هفته به تمرین پرداختند و گروه کنترل تنها فعالیت های روزمره خود را انجام می‌ داد. برای تجزیه و تحلیل داده ‌ها از آزمون های آماری تحلیل واریانس یکراهه و t همبسته استفاده شد. یافته‌ های پژوهش: نتایج نشان داد که در گروه ‌های تمرینی نیمرخ لیپیدی و سطوح استراحتی آدیپونکتین به گونه معناداری نسبت به پیش آزمون بهبود یافته بود.(P<0.05) سطوح استراحتی آدیپونکتین پس از مداخله در گروه HIIT کم حجم نسبت به گروه کنترل به صورت معناداری بالاتر بود،(P<0.05) اما بین دو گروه تمرینی تفاوتی یافت نشد. (P<0.05) بحث و نتیجه‌ گیری: با توجه به تفاوت چشـمگیر حجم‌ های تمـرین HIIT کم حـجم و تـداومی سنتی به نظر می‌ رسد که تمرین HIIT کم حجم به لحاظ زمانی و هم چنین کاهش برخی از عوامل خطرزای ناشی از چاقی با تمرین تداومی سنتی قابل مقایسه باشد.
واژه‌های کلیدی: تمرین اینتروال کم حجم با شدت زیاد، تمرین تداومی سنتی، آدیپونکتین، نیمرخ لیپیدی
متن کامل [PDF 372 kb]   (2381 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تربیت بدنی
دریافت: ۱۳۹۳/۱/۲۳ | پذیرش: ۱۳۹۳/۴/۳۰ | انتشار: ۱۳۹۳/۸/۲۶
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

ABDOLMALEKI A, samavati sharif M, nikbakht nasrabadi P, amini R. The Effects of 12 Weeks of Low-volume High-intensity Interval Training and Traditional Continuous Exercise Training on Adiponectin Level and Lipids Profile in Obese Young Men. sjimu. 2014; 22 (5) :150-159
URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-1708-fa.html

عبدالملکی عباس، سماواتی شریف محمدعلی، نیکبخت نصرابادی پروین، امینی راضیه. اثر 12 هفته تمرین اینتروال کم حجم با شدت زیاد و تمرین تداومی سنتی بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی مردان جوان چاق. مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی ایلام. 1393; 22 (5) :150-159

URL: http://sjimu.medilam.ac.ir/article-1-1708-fa.html



دوره 22، شماره 5 - ( 7-1393 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله علمی پزوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایلام scientific journal of ilam university of medical sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.24 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 3781